hızlıca kilo alma yöntemleri

“Çok yiyorum ama kilo alamıyorum :(” diyenler…

İşte size dev hizmet!

Hepimizin etrafında vardır kilo almak isteyen bir deri bir kemik zayıf kişiler. Bunlar hep kilo alamamaktan şikayet ederler. Ve sürekli aşağıdaki cümleleri söylerler.

“Ayy ben çok yiyorum ama bir türlü kilo almıyorum” YALAN çok yemiyorsun biliyoruz!

“Yaa hiçbir şey yaramıyor bana” YALAN yemiyorsunki yarasın!

“Kilo almak istiyorum ama alamıyorum :(“ YALAN istesen çok rahat kilo alırsın.

Eğer şimdi vereceğim tarifi 1 hafta uygularsanız, en az 5 kilo alma garanti!

Öncelikle kilo almak güzel lezzetli yiyeceklerle olur. Lezzetsiz yiyeceklerle kilo alınmaz, çünkü lezzetsiz yiyecek yenmez. Zaten lezzetsiz, gerek yok.

Biz bu işi lezzetli yiyeceklerle yapacağız ki hem keyif alalım hem mutlu olalım hem de kilo alalım.

Size 1 haftalık kilo alma programı veriyorum.
Not: Kilo alma programımız sadece akşam ve geceleri yiyeceğimiz yiyecekleri kapsar. Gündüzden istediğiniz şeylerden bol bol yiyebilirsiniz.

Lütfen not alınız!

Pazartesi:
Bugün evde içek dediğimiz bir gün. Kendi pizzanızı kendiniz yapın yazımızdaki tarifi yapıp hatta bolca yapıp onu yiyoruz. Akşam 7 civarı ilk pizzamızı yapıyoruz. Sonra gece 12 civarı ikincisini yapıyoruz.

Salı:
Evde içtik içtik. Napıyoruz tabiki acıkıyoruz. Hemen bir adet sucuklu tost yapıyoruz. Tost ekmeğine birazcık ketçap sürersek daha lezzetli olacaktır. Neyse yediniz tostu kesmedi tabi peşine 2-3 tane daha yapın ve yiyin.
Çarşamba:
Çarşamba küçük cumartesidir. Dışarı çıktığımız bir gündür. Mesela Beşiktaş’ta içtik. Sonra acıktık. Hemen çarşıdaki yemek yerlerinden birine giriyoruz. Yemeğimiz yedikten sonra oradan çıkıp başka bir yere geçip orada da farklı bir lezzeti yiyoruz.
Perşembe:
Bugün izin gününüz. Verdiğimiz programla sizi sıkmak istemiyoruz. İstediğinizi yiyebilirsiniz. Ama unutmayın bol bol yiyeceksiniz. Fazlaca. Çok fazla. Kesmediğinde utanmadan sıkılmadan 2.sini söyleceksiniz.
Cuma:

TAKSİM TAYFASI
Mekandan ayrıldıktan sonra Galatasaray Lisesinin karşısındaki tantuniciden bir adet tantuni alıp yiyoruz ve meydana doğru yürüyoruz. Sonra tabiki her zamanki gibi meydandaki büfelerden ıslak hamburgerimizi 2 adet olacak şekilde yiyoruz. Ve yolluk olarak bir adet et döner dürüm alıp eve dönüş yolunda tüketiyoruz.

KADIKÖY TAYFASI
Yediniz içtiniz yavaşça güle oynaya rıhtıma doğru iniyorsunuz. Rıhtımda Turyol iskelesinin önünde durun seyyar MANGALcı abiler göreceksiniz. Orada hemen ŞAFAK isimli abimizi görün ve yanına gidin. Şafak abimizi önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Orada en az 2 ekmek arası olacak şekilde yiyoruz.
Cumartesi:

Taksim tayfası ve kadıköy tayfası gece mekandan çıktıktan sonra dün uyguladığımız tarifeyi uyguluyor.

Pazar:

Bol bol kahvaltı yapıyoruz.
Öğlen 2-3 gibi pazar biramızı içiyoruz ve ne oluyor acıkıyoruz. Pazar günü serbest öğün. Bol bol istediğiniz herşeyden yiyorsunuz. Evinizde güzel bir hamburger yapabilirsiniz ( minimum 2 adet yenecek şekilde ) veya sosisli sandviç. Tamamen size kalmış.

Sonra gece uyuyana kadar bunları 1er saat aralıklarla tüketiyoruz.

Evet akşama doğru çok şişmiş olacaksınız ama durmak yok yemeğe devam.

Ertesi gün uyandınız(pazartesi sabahı). Lütfen tartılınız. En az 5 kilo almış olacaksınız!

Etiketler kilo almak

yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 
buna benzer şeyler