En az kalorili ve en kolay 10 alkollü içecek

Alkolün kilo aldırıp aldırmadığı konusunda birçok tartışmalı görüş var ve alkollü içecek tüketirken belli miktarlarda kalori aldığımız da bir gerçek. Sonbaharın gelişiyle “artık sağlığıma dikkat edeceğim, kilo vereceğim” tadında hedefler belirlediyseniz bu listeye bir göz atabilirsiniz. Az kalorili bi’ sonbahar dileriz.

1. votka soda

100 ml. votkanın kalorisi alkol oranına göre 200 ile 280 kalori arasında değişiyor, ama soda ve limon ekleyerek şekersiz olarak hazırlanacak votka sodanın size daha sağlıklı bir karışım vereceği kesin.

2. şampanya

100 ml’sinin 80 – 100 kalori civarında olduğu bilinen şampanya tek başına en düşük kalorili alkollü içecek listesinin en başında bulunuyor. Birçok kokteylden ve şaraptan daha affedici olduğundan düşünmeden içebilirsiniz.

3. cin tonik

148 kalorilik bu içeceği hiç korkmadan sipariş edebileceğinizi söylüyoruz çünkü içinde cin dışında başka kalorili bir malzeme bulundurmuyor. Kendi happy hour’unuzu yapacağınız zamanlar için de alternatif bir kokteyl diyebiliriz.

4. mojito

Şeker içerikli kokteyller her zaman ilk tercih olmasa da, yarım ölçü rica ettiğinizde şurup formunda tatlandırıcının kalorisi yarı yarıya düşeceğinden kilosuna dikkat edenler için 168 kalorilik iyi bir seçenek olacaktır.

5. rum ve diyet kola

Kolay ve etkili bir tarif olan rum ve kola ikilisi 96 kalorilik olması sebebiyle göz bebeğiniz olabilir. Yalnız bir uyarı, yüksek kafein oranı bulunan içeriği sebebiyle uyku düzeninizi etkileyebilir, uykudan önce içmemeniz önemle rica olunur.

6. martini

Bir kadeh martini yaklaşık olarak 176 kalori. Hal böyle olunca bu listeye eklemeden geçmek istemedik. Klasik martini cin ve vermont ile yapılıyor, barmeninizden daha fazla likör ve daha az vermont koymasını rica ettiğinizde kalorisini daha da düşürmeniz mümkün.

7. gimlet

Cin en sevdiğiniz içkilerdense klasik bir 178 kalorilik gimlet ile devam etmeniz mantıklı olacaktır. Kaloriden daha da kısmak isterseniz içine minimum miktarda meyve şurubu (ya da hiç ekletmeyin) ama daha fazla limon suyu ekletmek de bir alternatif olabilir.

8. mudslide veya black russian

Bu tarif size çikolata soslu kremalı bir dondurma kadar fazla kaloriliymiş gibi gelebilir, ama değil! Gerçekte yalnızca 184 kalori. 338 kalorilik White Russian’a bir alternatif olan Mudslide’ı beğeneceğinize eminiz. İhtiyacınız olan şey sadece: 4 çorba kaşığı votka, 2 çorba kaşığı Kahlua (bir çeşit kahve likörü), tercihinize göre yarım yağlı süt ve buz. Buzları bardağa koyduktan sonra, diğer malzemeleri karıştırıp bardağınıza eklemeniz yeterli.

9. rose şarap

Bir bardak rose şarabın kalorisi genel olarak 70 ve 95 arasında değişiyor. Dinlenmek isteyip, hafif bir şeyleri tercih edeceğiniz anlarda kurtarıcı olabilir.

10. düşük kalorili kozmopolitan

Ahududu aromalı votka, soda, yaban mersini suyu ile minik buz küplerini bir karıştırıcıda çalkalamanız yeterli, yani düşük kalorili kozmopolitan’ı evde yapmak bu kadar kolay.

Alakalı yazılar için Enerji İçeceği ve Alkol Tüketimi ve Alkol kilo aldırır mı sorunsalı‘na tıklayabilirsiniz.

Kaynak: self, liqour

yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 
buna benzer şeyler