Alkol kilo aldırır mı sorunsalı

Diyet yapanların ve beslenmesine dikkat edenlerin aklını kurcalayan en büyük
sorulardan biri de alkol kilo aldırır mı sorusudur.

 

 

Kimi zayıflatır der, kimi diyetin en büyük düşmanı alkol der, kimi de dozunda olduğu sürece zayıflatır yoksa kilo aldırır der. Her kafadan farklı bir ses.

İşin doğrusu nedir diye merak ediyorsanız siz de dostlar durum şudur ki, alkollerin tabi ki her yediğimiz, içtiğimiz şeyler gibi kalorileri vardır.
Ancak tek başına alkolün kilo aldırdığını söylemek yanlış olur.

Örneğin bir kaç bardak bira size kilo aldırmaz, tabi ki vücudunuza bir kaç bardak birayla kalori almış olursunuz ama bu size bir anda kilo aldıracak, 1 hafta sonra tartıdaki kilonuzu inanılmaz değiştirecek bir şey değildir.
E peki sıkıntı nerede o zaman derseniz, bira kilo aldırmaz biranın yanında farkında olmadan çokça yediğiniz aperitifler size kilo aldırır.

Patates kızartmaları, sosisler, cipsler, bira tabakları, sigara börekleri… Biranın yanına aperitif deyince hepinizin aklına bunlar geldi değil mi?

E haliyle sohbet muhabbetti derken bira içerken bunlardan ne kadar yediğinizin de farkında olmadınız…

Aynı şekilde rakı da veya diğer alkollerde de durum aynıdır.
Yanına yediğiniz mezeler, yağlı kızartmalar aslında tüm suçlu onlar.
Bizim tavsiyemiz siz yine alkolünüzden kesmeyin dostlar…
Lakin muhabbet esnasında da alkol aperitiflerini çok abartmayın. Yağlı şeylerden,
kızartmalardan uzak durun. Yok yapamıyorum, biramın yanına illa da cips yemem gerek
ama formum da bozulmasın diyenlerdenseniz de o zaman
yanına bir şey yeme ihtiyacı duymayacağınız alkollere yönelebilirsiniz.
Örneğin cin-fiz gibi…

Cin-fiz tarifi için tıklayabilirsiniz….

Hepinize az kalorili, bol alkollü günler dileriz…

Etiketler alkolkalorikilo

yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 
buna benzer şeyler