21 Haziran Dünya Yoga günü kutlu olsun!

Yoga nedir? Yenir mi, içilir mi, insanı uçurur mu? Yoga yaparak Nirvana’ya erişir miyiz? Tüm bunlardan öte neye yarar, ortamlar da yoga yapıyorum ‘ommm’ çekiyorum demeye mi, yoksa gerçekten insanın bütün yaşamını değiştirmeye mi? Gelin hepsini inceleyelim, dünya yoga gününde yogayı beraber keşfedelim…

Öncelikle 2015 yılından itibaren 21 haziran dünyanın her yerinde yoga günü olarak kutlanır. Türkiye’de tabi ki bu kutlamalara dahildir. Özellikle büyük illerimiz başta olmak üzere bir çok ilde tüm dünyayla aynı anda, senkronize bir şekilde yoga etkinlikleri gerçekleştirilir. Örneğin bugün etkinlik kapsamında İstanbul’da; Maçka Parkında, Kalamış Sahilde, Yeşilköy Yat Limanında ve bir çok yoga merkezinde ücretsiz yoga etkinlikleri mevcuttur. Daha önce hiç yoga yapmamış kişilere yogayla tanışmak için büyük fırsat.

Peki yoga nedir? Yoga size kalori yaktırıp, kaslarınızı çalıştırmaktan, esneklik kazandırıp, forma sokarak direncinizi ve dengenizi arttırmaktan çok daha ötesini yapar. Yoga kendinizi tanımanıza yardımcı olan bir iç yolculuktur.

Yoga iş hayatınızda patronunuzla aranızı veya sevgilinizle kötü giden ilişkinizi düzeltmenize bile yardım edebilir.

EVET… Yanlış duymadınız… Tabi ki bunu patronunuzu veya sevgilinizi değiştirerek yapamaz ama sizi değiştirir, sizin olaylara bakış açınızı değiştirir.

Üstelik yoganın 100’den fazla çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Deneyerek size en uygun tarzı bulup onu yapabilirsiniz.

Yoga bedeniniz ile zihninizi birbirine uyumlu hale getirir. Yoga sonrasında ise büyük ölçüde vücudunuza endorfin salgılatarak mutlu olmanızı sağlar. Size doğru NEFES almayı öğreterek,  akciğer kapasitenizi arttır, kalbinizin daha az yorulmasını sağlar. Ve akıllarda ki büyük soru? Kilo verdirir mi? Evet kilo verdirir. İhtiyacınız varsa size kilo verdirir. Bedeninizin eğer kilo almaya ihtiyacı var ise de size kilo aldırır.

Yoga korkularınızın üzerine gidip onları yenmenizi sağlar.

Yoga ana vatanı olan Hindistan’da doğduktan sonra zamanla batıya yayılmıştır. Bu öğretiyi bir hayat felsefesi haline getirip benimseyen ilk batılı topluluklara örnek olarak ise ‘Woodstock kuşağı”  dediğimiz gençleri örnek verebiliriz.

Günümüzde ise Türkiye’de bir çok usta yoga eğitmeni, bir çok yoga merkezi bulunmaktadır.

Yoga ile ilgili buraya sayfalarca şey yazabiliriz, ancak en iyisi yinede sizin yaparak keşfetmeniz.

Dünya Yoga Gününüz kutlu olsun dostlar…

 

Namaste

yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 
buna benzer şeyler